Samme her, men det er helt enorm god trening og jeg ser for meg det som et supplement til "alt det andre".
Det kommer helt an på, f.eks. hva slags utbytte du er ute etter, og hva du legger i «hard belastning». Snakker vi høyt tempo og lav motstand eller lavt tempo og høy motstand? Noen kan pushe seg mer på mølla, andre kan pushe seg mer i romaskina. Romaskina bruker jo langt mer muskler i overkroppen. Vil du bygge styrke? Muskulær utholdenhet? Kondis? Brenne kalorier? Altså, det kommer helt an på.
Brenne kalorier og forbedre kondis. Maks motstand på romaskinen er ikke høy motstand. På tredemøllen går jeg med 15% stigning i 5 km/t.
Jeg har ikke så mye forhold til romaskin, så tør ikke å svare for den delen av det.
Detgjør det så mye lettere å faktisk gidde, og alt er bedre enn ingenting!
Jeg er litt lat og tung i ræva så det appelerer til meg å sitte å trene.Jeg har ikke så mye forhold til romaskin, så tør ikke å svare for den delen av det.
15% stigning gjør jo at kaloriene renner av deg. Når det kommer til kondis er jeg usikker (roper på løpefolket her), men jeg lurer på om man ikke får bedre kondiseffekt av å kjøre litt mer høyintensitet, intervaller og den slags.
Som alltid vil jeg oppfordre til å gjøre det du synes er gøyest. Eller eventuelt minst dritt!
Hvis du er "tung" så er jo det å droppe spurting på mølle sikkert ganske lurt for knærne. Roing må være en av de beste fullkroppsøvelsene som fins, eneste er å naile teknikk litt.
Ikke gitt at noen her inne er noen ekspert på roing, men jeg tror ihvertfall jeg sliter med teknikken. Rettere sagt, det er ikke snakk om dårlig teknikk, men dårlig utnyttelse av museklkraft muligens. Vanskelig å si hva som er problemet.
Samme her i grunn, lenge siden sist men jeg bommet greit ganske lenge. Fortsatt dritsliten, men det var ikke optimalt.
En greie er også at med mindre man faktisk har båt etc, så kan man også løpe utendørs, hvilket digg i store deler av året. Er man litt stor, så er i all fall intens/hissig 4x4 eller annen intervall-løping på mølle virkelig ikke noe jeg ville gått for. Mye bedre å finne en litt slak oppoverbakke ute et sted og ta den i finværet.
Kan oppfordre de fleste til å finne alternativer i mangel på akkurat Stoltzen dersom de er så uheldige å ikke bo i Bergen
Her i Trondheim f.eks er en eller annen variant av å følge Ilabekken glimrende. Løper man den fra bunn til dammen, har man en fin økt. Og vel oppe er det fritt frem videre med enten helt rolige, korte runder eller gønne på med enda mer krevende ruter (for de som er lokalkjente, så har jeg f.eks løpt opp langs bekken til Theisendammen, og deretter fortsatt helt til Skistua f.eks, en litt hissig tur særlig slutten)
Jeg er enig i at roing er en fin treningsform og forholdsvis skånsomt.
Høres ut som du har et teknisk forbedringspotensial ja. Du får ikke utnyttet de store kreftene som ligger i lår og - ikke minst - hofter.
Jeg er helt uenig i at man bør prøve å få lengst mulig arbeidsvei. Bør ikke gå så langt fram at hælene løfter seg. Mest mulig kraft i hver tak, men det oppnår man ikke gjennom å ha lengst mulig arbeidsvei.
