Løpetrening
- Trådstarter lok1
- Startdato
- 8 Jul 2023
- 1.512
Halv time meget moderat i morges, så intervaller og bedre guffe en halvtime.
ut klokka 07:15 i dag da i vindstille og småvarmt.
ut klokka 07:15 i dag da i vindstille og småvarmt.
- 8 Jul 2023
- 1.241
23 km rolig jogg i baris idag, sol og 25 gr fra formiddag av. Avsluttet med bading.
Balsam for både sjel og legeme.
Balsam for både sjel og legeme.
- 9 Jul 2023
- 298
Har et hårete mål om å fullføre maraton i september. Begynte for alvor opptreningen i mai/juni, så per dags dato er det et lite stykke igjen.
Rolig 19km i går kveld, kjenner det i legger, ben og knær etter 16-17km, så trenger nok en del mer rolig mengdetrening om jeg skal klare 42km.
Rolig 19km i går kveld, kjenner det i legger, ben og knær etter 16-17km, så trenger nok en del mer rolig mengdetrening om jeg skal klare 42km.
- 9 Jul 2023
- 298
Egentlig ikke noe tidsmål annet å fullføre faktisk, i hvert fall inntil videre. Kommer jeg inn rundt fire timer er det mer enn godkjent, men under fem er kanskje mer realistisk.
Kan jo selvfølgelig jogge 20km og så rusle resten, men det hadde jo vært artig med litt mer tempo.
- 9 Jul 2023
- 49
Etter sommeren kom så har løpingen gått veldig ned her pga. Sykling, ble bare en joggetur på 18km samt stiløping til Kjerag denne uken. Tenker å øke løpingen til det normale igjen denne uken i drittværet.
- 9 Jul 2023
- 298
Forslag?
Har tenkt en tre turer i uken ca, to på 10-15km og én lengre på 15-30km, i hvert fall ut juli, og så heller prøve på litt lengre jevnt over i august.
Oslo maraton er jo 17. september, så drøyt to mnd igjen
- 9 Jul 2023
- 298
Ja, tanken var annen hver dag om det er kortere turer, og så én ekstra dags hvile etter de lengre, det går sånn ca opp i tre turer i uken.
- 8 Jul 2023
- 914
Ja
- 8 Jul 2023
- 1.604
Gjennomførte en 4km med 10% stigning. 6:45 average pace. Satan det var jævlig. Gleder meg allerede til å gjøre det igjen på onsdag
- 8 Jul 2023
- 2.269
I løpetråden tror jeg det går mye i det, i all fall
Hiver meg på det om maraton. Aldri løpt mer enn halv-maraton, tror jeg har et slags mål om å gå for Trondheim maraton til høsten. Men nå i sommer har jeg slitt litt med motivasjonen, syns det er ugreit å løpe når det er så jævlig varmt.
S
Slettet medlem 546
Hei!
Deilig med løpetråd. Har slitt litt med vondter de siste ukene, og derfor har treningen vært på et lavere nivå mengdemessig. Også rolig fart. Heldigvis er formen relativt god, og det er lett å holde seg aktiv via sykkel. Lett med alternativ trening når været tillater det.
Har gått ned 5 kg på 3-4 mnd, og det gjør ekstremt mye med formen. Alt blir lettere, og det flyter så mye bedre i motbakker og på flatene. Så alt ligger egentllig til rette for perseras og gode tider i løpet av høsten. Pollen og varme gir uansett ikke den beste følelsen nå i juli, så blir deilig med litt friskere luft i slutten av august.
Hadde en grei økt i dag. 10 km helt kontrollert på rundt 12 km i timen. I nåværende form er det pratetempo, og ikke noe som gir meg ubehag. Svetter dog som f uansett. Den kommende uka blir det 4 rolige joggeturer, og 3 moderate sykkelturer. Viktig å holde mengden oppe uansett aktivitet.
Veldig greit at denne tråden er aktiv. Håper vi kan motivere hverandre, for det finnes ikke noe deiligere enn en god løpeøkt. Enderfiner og mestringsfølelse i skjønn forening. Hva skal man med dop? Er jo bare å ta seg en tur ut døra.
Deilig med løpetråd. Har slitt litt med vondter de siste ukene, og derfor har treningen vært på et lavere nivå mengdemessig. Også rolig fart. Heldigvis er formen relativt god, og det er lett å holde seg aktiv via sykkel. Lett med alternativ trening når været tillater det.
Har gått ned 5 kg på 3-4 mnd, og det gjør ekstremt mye med formen. Alt blir lettere, og det flyter så mye bedre i motbakker og på flatene. Så alt ligger egentllig til rette for perseras og gode tider i løpet av høsten. Pollen og varme gir uansett ikke den beste følelsen nå i juli, så blir deilig med litt friskere luft i slutten av august.
Hadde en grei økt i dag. 10 km helt kontrollert på rundt 12 km i timen. I nåværende form er det pratetempo, og ikke noe som gir meg ubehag. Svetter dog som f uansett. Den kommende uka blir det 4 rolige joggeturer, og 3 moderate sykkelturer. Viktig å holde mengden oppe uansett aktivitet.
Veldig greit at denne tråden er aktiv. Håper vi kan motivere hverandre, for det finnes ikke noe deiligere enn en god løpeøkt. Enderfiner og mestringsfølelse i skjønn forening. Hva skal man med dop? Er jo bare å ta seg en tur ut døra.
- 4 Jul 2023
- 13.180
Jeg fortsetter mine daglige gå og joggeturer.5 km stort sett.
Klokken viser en PAI på 120-150 som betyr at formen er brukbar. Får ihvertfall opp pulsen.
Drikker kun vann før kl 14 , eller kaffe/te . Treningen foregår stort sett på tom mage.
Klokken viser en PAI på 120-150 som betyr at formen er brukbar. Får ihvertfall opp pulsen.
Drikker kun vann før kl 14 , eller kaffe/te . Treningen foregår stort sett på tom mage.
- 8 Jul 2023
- 6.829
Har du sett noe mer til Jesper Mathisen? Husker du fortalte at du møtte på han under en joggetur for en stund siden.
S
Slettet medlem 546
Hvordan går det med din trening? Fått noe momentum på løpingen?
Mest likte innlegg
-
Antall innlegg på DUT (DiskUTopia)- Av JODDEMM
- 9
-
Friidrettssesongen 2024- Av janesaj
- 9
-
Molde FK. Klubbtråd.- Av Sulfat
- 8
-
Krigen i Ukraina
- Av American Horse
- 7
-
Molde FK. Klubbtråd.- Av MrAnderson
- 7