- 18 Okt 2023
- 2.060
- Trådstarter
- #21
Fiskeolje er et produkt som er laget ved å bruke fettsyrer som man finner i fisken. Det er mer korrekt å si at fisk A har høyere konsentrasjon av omega-3-fettsyrer enn fisk B. Å si at den inneholder olje er upresist.
Har du spist villaks noen gang? Den er fet av fiskeolje.
Samme er f.eks makrell. Det også fet fisk.
Forskjellen på mager fisk og fet fisk er hvor fisken lagrer fettet. Mager fisk lagrer fettet i leveren, mens fet fisk lagrer fettet i selve fileten. Derfor er fet fisk som laks, makrell og sild veldig gode kilder til det sunne omega-3-fettsyrene og vitamin D.